Sadece Diyet Değil, Bilimsel Dönüşüm
Kayseri Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı
Beslenme Diyetetik ve Tıp Egzersiz Fizyolojisi altyapısıyla, sadece ‘ne yiyeceğinizi’ değil, egzersizin ‘hücresel’ düzeyde bedeninizi nasıl iyileştireceğini de planlıyorum.Sağlıklı yaşam yolculuğunuzda birlikte ilerleyelim.
Hakkımda
Sağlıklı bir yaşam yolculuğunda size rehberlik ediyorum.
Erciyes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunuyum. Egzersiz Fizyolojisi alanında yüksek lisans yaptım.
Erciyes ve Acıbadem Hastanelerinde çalıştım, şu anda kendi ofisimde online ve yüz yüze danışmanlık veriyorum.
1
+
Yıllık
Deneyim
Deneyim
Hizmetlerim
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bilimsel ve Kişisel Yaklaşımlar
1
+
Yıllık Deneyim
k
1
+
Danışan
1
%
Memnuniyet Oranı
1
+
Online Görüşme
Neden Bizi Tercih Etmelisiniz
Güvenilir Rehberlik, Kalıcı Sağlıklı Değişim
Her bireyin yaşam biçimi, ihtiyaçları ve hedefleri farklıdır. Biz, kişiye özel çözümlerle sadece kilo değişimini değil; bedensel, ruhsal ve zihinsel dengeyi hedefliyoruz.
Yorumlar
Birlikte ilerlediğimiz danışanlarımızın deneyimlerinden bazıları
"Esra hanım gerçekten kilo verme konusunda uzman ve çok kibar. Eğlenerek ve düzenli beslenerek 15 kiloya yakın verdim. Gözümde bu süreci çok büyütürken bana bunun çok kolay olduğunu gösterdi"
“Esra Hanımı Erciyes Hastanesi'nde çalıştığı dönemden beri tanırım. Tiroid rahatsızlığım için diyet aldım ve kilo verdim. Şimdi çok rahatım, kendisini herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.”
"Kilo verme sürecinde yaşadığım duraksama dönemini, uyguladığımız özel stratejilerle çok hızlı aştık. Kayseri beslenme uzmanı olarak sunduğu profesyonel destek ve güler yüzlü yaklaşımı için çok teşekkürler. Hem yüz yüze hem online görüşmelerdeki ilgisi harika. Kesinlikle 5 yıldızı hak ediyor!"
"Şehir dışında yaşadığım için online diyet programına katıldım. Uzaktan bu kadar sıkı takip ve motivasyon beklemiyordum. Tip egzersiz fizyolojisi bilgisiyle sadece zayıflamadım, vücut yapım da tamamen değişti. Kayseri'deki kliniğe gitme şansınız yoksa bile online süreci mutlaka denemelisiniz, kesinlikle çok başarılı."
“Kişiye özel analizleri ve diyetleriyle güzel bir süreç geçirdik. Maddi ve manevi durumuma göre diyetimi şekillendirdi, intoleranslarımı tespit edip beni şişkin ve ağrılı bir hayattan kurtardı.”
“Arkadaş tavsiyesiyle gittim. Güleryüzlü, katı kurallar yerine alternatif çözümler sunan bir diyetisyen. Tiroid hastası olmama rağmen 3 ayda hedef kiloma ulaştım. Esra Hanım’ı herkese tavsiye ederim.”
"Kayseri’de gitmediğim uzman kalmamıştı ancak aradığım profesyonelliği burada buldum. Kayseri diyetisyen arayışım, bilimsel yaklaşımı ve samimiyeti sayesinde harika bir başarı hikayesine dönüştü. Yasaksız, sürdürülebilir bir liste ile aç kalmadan hedefime ulaştım. Kayseri'de beslenme danışmanlığı arayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim."
Blog Yazılarımız
Sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme üzerine güncel yazılar
Vücut Yağ Oranı Nasıl Düşürülür?
Beslenme, kalori açığı, protein ve egzersizle yağ oranını azaltırken kas kütlesini korumanın yollarını öğrenin.
Eliminasyon Diyeti
Eliminasyon diyeti, belirti oluşturduğundan şüphelenilen besinlerin geçici olarak beslenmeden çıkarılması ve daha sonra kontrollü şekilde yeniden eklenerek kişinin…
15 Günlük Ketojenik Diyet Listesi
15 günlük ketojenik diyet listesi, karbonhidratın belirgin şekilde azaltıldığı; protein, yağ ve düşük karbonhidratlı sebzelerin kişisel ihtiyaca göre…
Tip 2 Kolajen Ne İşe Yarar?
Tip 2 kolajen, özellikle eklem kıkırdağının temel yapısal proteinlerinden biridir ve kıkırdak dokunun dayanıklılığının korunmasında rol oynar.
Kolajen Ne Zaman İçilir?
Kolajen takviyelerinin mutlaka sabah veya akşam alınması gerektiğini gösteren genel bir kural bulunmaz.
Magnezyum Glisinat ile Bisglisinat Arasındaki Fark Nedir?
Magnezyum glisinat ile magnezyum bisglisinat arasındaki fark, çoğu üründe düşünüldüğü kadar belirgin değildir.
Lipödem Taytı ve Çorabı
Lipödem taytı ve çorabı, lipödem yönetiminde kullanılan medikal kompresyon ürünleridir.
Lipödeme Hangi Doktor Bakar?
Lipödem hangi doktor bakar? Lipödem şüphesinde ilk değerlendirme için Kalp ve Damar Cerrahisi bölümüne başvurulabilir. Bununla birlikte lipödem…
(01) Kayseri dışından veya şehir içinden online diyet desteği nasıl alınır?
Görüşmelerimiz WhatsApp veya Zoom üzerinden gerçekleşir. Kayseri’deki ofisimize gelmenize gerek kalmadan, size özel sürdürülebilir beslenme programınızı oluşturuyoruz.
(02) Kayseri’deki yerel beslenme alışkanlıklarına uygun diyet listesi hazırlıyor musunuz?
Evet, yaşam tarzınızın yanı sıra Kayseri'nin mutfak kültürünü de göz önünde bulundurarak, sizi kısıtlamayan ama hedefinize ulaştıran profesyonel diyet planları hazırlıyoruz.
(03) Kayseri diyetisyen randevusu yerine online diyeti neden seçmeliyim?
Online diyet, zaman tasarrufu sağlar. Kayseri’de yüz yüze görüşme konforunu dijital platformda, düzenli takip ve motivasyon desteğiyle birebir sunuyoruz.
(04) Kayseri'deki danışanlarınızla diyet sürecinde nasıl iletişim kuruyorsunuz?
Süreç boyunca sadece randevu saatlerinde değil, WhatsApp üzerinden de sürekli iletişim halindeyiz. Kayseri’deki kliniğimizden veya online olarak verdiğimiz destekle sorularınızı anlık cevaplayarak motivasyonunuzu yüksek tutuyoruz.
(05) Kayseri diyetisyen seansına veya online görüşmeye hazırlanırken nelere dikkat edilmeli?
Varsa son 6 ayda yapılmış kan tahlilleriniz, kullandığınız ilaçlar ve boy/kilo bilgilerinizle hazırlıklı olmanız yeterlidir. Detaylı analiz sonrası Kayseri’nin yerel besinlerine de yer verebileceğimiz size özel listenizi oluşturacağız.
Hâlâ aklınıza takılan bir soru mu var?
Sık Sorulanlar