Kalori Rehberi

100 gram çilek yaklaşık 32 kalori içerir. 1 orta boy çilek yaklaşık 4–5 kalori, 1 kase çilek yaklaşık 46 kalori, 10 adet çilek ise ortalama 40–50 kalori civarında kabul edilebilir. Çilek Kalori Hesaplama 100 gr 100 GramAdet (Orta Boy)Adet (Küçük)Adet (Büyük)5 Adet Çilek10 Adet Çilek15 Adet ÇilekYarım KaseKaseSu Bardağı1 KiloGram 33 kcal Karbonhidrat 7.68 gr […]

100 gram haşlanmış nohut yaklaşık 164 kalori içerir. 1 kase haşlanmış nohut ortalama 246 kalori, 1 porsiyon nohut yemeği ise tarifine göre yaklaşık 250–350 kalori aralığında olabilir. Nohudun kalorisi; haşlanmış, yemek, salata, dürüm veya etli hazırlanmasına göre değişir. Nohut Kalori Hesaplama 100 gr 100 GramYemek Kaşığı2 Yemek Kaşığı4 Yemek KaşığıAvuçÇay BardağıSu BardağıKasePorsiyon (Orta)Gram 164 kcal […]

Orta boy 1 adet lahmacun yaklaşık 288 kalori kabul edilebilir. 100 gram lahmacun yaklaşık 221 kalori, yarım lahmacun yaklaşık 144 kalori, 2 lahmacun ise yaklaşık 576 kalori civarındadır. Kalori değeri lahmacunun gramajına, hamur kalınlığına, kıyma oranına ve yağ miktarına göre değişebilir. Lahmacun Kalori Hesaplama 130 gr Adet (Orta)Adet (Küçük)Adet (Büyük)Fındık LahmacunYarım LahmacunÇeyrek LahmacunPorsiyon (Orta)100 GramGram […]