Gebelik, Çocuk ve Ergen Beslenmesi

Kayseri’de menopoz ve perimenopoz dönemindeki danışanlarım için sağlık durumlarına, kilo değişimlerine, laboratuvar sonuçlarına ve günlük yaşamlarına uygun kişiye özel beslenme programları hazırlıyorum.

Kayseri’de gebelik sürecindeki danışanlarım için gebelik haftalarına, gebelik öncesi kilo durumlarına, laboratuvar sonuçlarına ve günlük yaşamlarına uygun kişiye özel beslenme programları hazırlıyorum.

Lipödem beslenmesi, vücutta ağrı ve şişkinliğe neden olan iltihabı azaltmak için uygulanan ödem savar bir beslenme düzenidir. Bu diyette temel kural; vücutta su tutan aşırı tuzu, yağlanmayı artıran şekeri ve paketli gıdaları hayatınızdan çıkarmaktır. Bunların yerine; bacaklardaki şişkinliği indiren bol su, taze sebzeler, zeytinyağı ve Omega-3 deposu balıklar gibi doğal besinler tercih edilerek ağrılar kontrol […]