(01)
Yeni Kadın Kültür Merkezinde Sağlık Konuşuldu
Diyetisyen Esra Kula, "Çocuklarda Obezite" konulu seminerde sağlığın anahtarının yeterli ve dengeli beslenme olduğunu söyledi.
(02)
Ramazanda İlk Sahur ve İftara Dikkat
Diyetisyen Esra Kula, Ramazan'da yapılacak ilk sahur ve iftara dikkat edilmesi uyarısında bulundu.
(03)
Kurban Eti Ölüm Katılığı Geçmeden Tüketilmemeli
Diyetisyen Esra Kula, kurban etlerinin en az 12 saat sonra tüketilmesi gerektiğini söyledi.
(04)
Ramazanda Beslenme Hataları
Diyetisyen Esra Kula, Ramazan'da sık yapılan beslenme hataları ile ilgili uyarıda bulundu.
(05)
Kilonuzun Nedeni İnsülin Direnci Olabilir!
Diyetisyen Esra Kula, kilo alma ve insülin direnci arasında kısır bir döngü olduğunu, kilo almanın nedeninin insülin direncinden kaynaklanabildiğini söyledi.
(06)
Yatmadan Önce Yoğurt Yemek Kilo ve Yorgunluk Nedeni
Diyetisyen Esra Kula, son zamanlarda çok popüler olan yatmadan önce yoğurt yemenin, sabah yorgunluğu ve kilo alma nedeni olduğunu söyledi.
(07)
Ramazanda Porsiyonlara Dikkat Edin
Son yıllarda Ramazan ayının yaz dönemine denk gelmesine bağlı yaklaşık 16 saat aç ve susuz geçiriyoruz.
(08)
Sigaradan Daha Zararlı
Sağlıkçıların zararlı olduğunu ifade ettiği nişasta bazlı şekerler ve yüksek yoğunluklu tatlandırıcılar, şeker pancarı üreticileri ve şeker fabrikaları yöneticileri tarafından…
(09)
Ramazanda Kilo Almamak İçin Tarçınlı Su
Diyetisyen Esra Kula, içine çubuk tarçın atılmış suyun, iştahı dengeleyerek Ramazan'da kilo alımını engelleyeceğini söyledi.
)10)
Ramazanda Susuz Kalmayın
Diyetisyen Esra Kula, Ramazan ayında oruç tutarken tüketilen su miktarının kontrol edilmesi gerektiğini söyledi.
)11)
Kilonuzun Sebebi İnsülin Olabilir
Diyetisyen Esra Kula, kilo alma ve insülin direnci arasında kısır bir döngü olduğunu, kilo alımının nedeninin insülin direncinden kaynaklanabildiğini söyledi.
)12)
Dışarda Yemek Yiyenlere Üzücü Haber
Diyetisyen Esra Kula, dışarıda yemek yiyenlerin yüzde ellisinin, yemeklerin saklanma ve paketlenme koşullarında maruz kalınan fitalat ve diğer plastiklerden dolayı…
)13)
Kilo Almamak Elinizde
Diyetisyen Esra Kula, iftarda ve sahurda yenilen ağır yiyeceklerin, metabolizma hızı düşen vücutta kilo alımına neden olduğunu ifade etti.
)14)
Ramazan’ a Dair İpuçları
Diyetisyen Esra Kula, sahurda tüketilen yiyeceklerin miktarının ve türünün, Ramazan' ın ilk gününü kolay geçirmek için önemli olduğunu söyledi.
)15)
Kansere Karşı Dengeli Beslenme Önemli
Kayseri Acıbadem Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kula, sağlıklı beslenmenin kansere karşı koruma sağladığını söyledi.
)16)
Beslenmenin Altın Kuralları
Diyetisyen Esra Kula, sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlattı.
)17)
Et ile Birlikte C Vitamini Tüketin
Uzmanlar, özellikle ette bulunan demir başta olmak üzere birçok besin kaynağının vücut tarafından emilimini kolaylaştırma adına C vitaminin de tüketilmesini…