Sağlıklı Bilgiler

Aralıklı oruç diyeti listesi 16/8, günün 16 saatinde aç kalınan ve kalan 8 saatlik zaman diliminde öğün tüketilen bir beslenme modelidir.

Direnç kilosu, kilo verme sürecinde beslenme ve egzersiz programına uyulmasına rağmen tartıdaki düşüşün yavaşlaması veya tamamen durması durumudur.

En hızlı yağ yakan 8 yiyecek arasında yumurta, yeşil çay, acı biber, kahve, yoğurt, somon, yulaf ve avokado öne çıkar.