Vücut Yağ Oranı Nasıl Düşürülür?
Vücut yağ oranını düşürmek için vücudun ihtiyaç duyduğundan daha az enerji alınmasını sağlayan kontrollü bir kalori açığı oluşturulmalıdır.
Eliminasyon Diyeti
Eliminasyon diyeti, belirti oluşturduğundan şüphelenilen besinlerin geçici olarak beslenmeden çıkarılması ve daha sonra kontrollü şekilde yeniden eklenerek kişinin toleransının değerlendirilmesidir
15 Günlük Ketojenik Diyet Listesi
15 günlük ketojenik diyet listesi, karbonhidratın belirgin şekilde azaltıldığı; protein, yağ ve düşük karbonhidratlı sebzelerin kişisel ihtiyaca göre planlandığı örnek bir iki haftalık beslenme düzenidir.
