Kalori Rehberi

Orta boy 1 elma yaklaşık 90–100 kalori içerir. 100 gram elma ortalama 52 kalori, küçük boy elma 70–80 kalori, büyük boy elma ise yaklaşık 110–120 kalori aralığında olabilir. Yeşil elmanın kalorisi de gramajına göre değişir ve çoğu zaman kırmızı elmaya yakın değerdedir. Elma, düşük kalorili ve lif içeren pratik bir meyvedir. Ortalama olarak 100 gram […]

100 gram muz ortalama 89 kalori içerir. Orta boy 1 muz yaklaşık 105 kalori, yarım muz 45–55 kalori, 1 büyük muz ise yaklaşık 120–135 kalori aralığındadır. Muzun kalorisi; boyutuna, gramajına ve olgunluk durumuna göre değişebilir. Muzun Kalorisi Neye Göre Değişir? Muzun kalorisi en çok boyutuna, gramajına ve olgunluk seviyesine göre değişir. Küçük bir muz ile […]

1 orta boy yumurta 78 kalori, 2 yumurta 156 kalori, 3 yumurta 234 kalori, 4 yumurta 312 kalori ve 5 yumurta 390 kalori kabul edilebilir. Yumurtanın Kalorisi Neye Göre Değişir? Yumurtanın kalorisi sadece adedine göre değil, yumurtanın boyutuna ve pişirme şekline göre de değişir. Küçük boy yumurta ile büyük boy yumurtanın kalorisi aynı değildir. Aynı […]