Kalori Rehberi

Simit, Türk kahvaltılarında sık tüketilen karbonhidrat ağırlıklı bir besindir.  Ortalama olarak 1 adet susamlı simit 275 kalori, yarım simit 138 kalori, çeyrek simit 69 kalori ve 2 simit 550 kalori kabul edilebilir. Ancak simidin gerçek kalorisi gramajına, susam miktarına ve tarifine göre değişebilir. Kilo kontrolü veya sağlıklı beslenme hedefi olan kişiler için simit tamamen yasaklı […]

Elma Kalori Hesaplama 90 gr AdetAdet (Büyük)Adet (Orta)Adet (Küçük)Porsiyon (Orta)Yarım (Orta Boy)Dilim (Büyük)Dilim (Orta)Dilim (İnce)100 GramGram 47 kcal Karbonhidrat 12.43 gr %97 Protein 0.23 gr %2 Yağ 0.15 gr %1 Elma Besin Değerleri 100 gr 1 Adet Kalori 52.1 kcal 47 kcal Karbonhidrat (g) 13.81 12.43 Protein (g) 0.26 0.23 Yağ (g) 0.17 0.15 Bir […]

Muz Kalori Hesaplama 170 gr Adet (Orta)Adet (Küçük)Adet (Büyük)ÇeyrekYarım (Orta Boy)Porsiyon (Orta)100 GramGram 151 kcal Karbonhidrat 38.83 gr %94 Protein 1.85 gr %4 Yağ 0.56 gr %1 Muz Besin Değerleri 100 gr 1 Adet (Orta) Kalori 88.7 kcal 151 kcal Karbonhidrat (g) 22.84 38.83 Protein (g) 1.09 1.85 Yağ (g) 0.33 0.56 Muz kaç kalori? […]