Kalori Rehberi

Ortalama olarak 100 gram salatalık 12–15 kalori, 1 adet orta boy salatalık 15–20 kalori, büyük salatalık ise 25–35 kalori aralığında kabul edilebilir. Salatalığın kalorisi boyutuna, gramajına ve kabuklu ya da kabuksuz tüketilmesine göre değişebilir. Salatalığın Kalorisi Neye Göre Değişir? Salatalık, su oranı yüksek ve kalorisi oldukça düşük bir sebzedir. Bu nedenle “salatalık kaç kalori” sorusu […]

1 bardak süt genellikle 200 ml olarak kabul edilir. Bu ölçüye göre 1 bardak tam yağlı süt yaklaşık 124 kalori, 1 bardak yarım yağlı süt yaklaşık 100 kalori, 1 bardak light süt ise yaklaşık 70–90 kalori aralığında olabilir. Sütün Kalorisi Neye Göre Değişir? Sütün kalorisi en çok yağ oranına, bardak ölçüsüne, markasına ve sütün türüne göre değişir. Bu nedenle […]

1 simit yaklaşık 275 kalori içerir. Yarım simit yaklaşık 135–138 kalori, çeyrek simit yaklaşık 69 kalori, 2 simit ise yaklaşık 550 kalori kabul edilebilir. Simidin kalorisi gramajına, susam miktarına ve tarifine göre değişebilir. Simit Kalori Hesaplama 100 gr 1 SimitYarım SimitÇeyrek Simit2 Simit3 Simit100 GramGram 275 kcal Karbonhidrat 53.4 gr %81 Protein 9.4 gr %14 […]